引导语： 现在物质生活水平提高了，孩子们的食物种类也比以前更多了，那么，如何才能在众多的食物中挑选出适合孩子的呢？究竟哪些食物才会让孩子越吃越聪明呢？ 1、小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。 推荐食谱：小米粥 小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。 2、鸡蛋 鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。 推荐食谱：虾皮鸡蛋羹 把鸡蛋打在碗里，加入少量温开水，食盐，并与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，便可食用。 12个月以上宝宝健康补充鸡蛋，可壮筋骨，增加钙、磷及维生素D，预防小儿佝偻病。 3、豆制品 大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。 豆制品主要是豆腐，开水烫过或在鱼汤里煮煮，勺子碾碎了就可以喂宝宝食用。 4、鱼类 鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。 推荐食谱：银鱼炒鸡蛋 将银鱼择去头、尾、内脏洗净，将鸡蛋磕在碗内，搅拌均匀，加适量的盐。将锅烧热，放油40克烧热，将银鱼推入煸熟，倒入打好的鸡蛋，并用手勺将鱼与鸡蛋炒粘在一起，摊成饼形即成。 5、虾皮 虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。 推荐食谱：紫菜虾皮蛋汤 虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液，随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。 6、牛奶 每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。 7、葱蒜 葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。 葱蒜通常用作做菜的辅料，因此，在给宝宝做辅食时，适量的加一些葱蒜末即可。 8、肝肾 动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆，铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。 推荐食谱：猪肝泥 将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。 9、核桃 核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。 核桃在商场或集市上都可以买到，日常给宝宝吃适量的核桃，有利于宝宝的大脑发育。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。 编后语： 儿童大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。这里介绍的一些食品都是日常生活中常见的，并且有益于儿童大脑健康发育的食品，让孩子们健康又聪明！

­ ­ ­ 1、桔子 ­ ­ 桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。­ ­ ­ ­ ­ 2、菠菜 ­ ­ 菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 ­ ­ 儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。­ ­ ­ ­ ­ 3、鸡蛋 ­ ­ 鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。­ ­ ­ ­ ­ 4、浓茶 ­ ­ 浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。 ­ ­ 儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。­ ­ ­ ­ ­ 5、果冻 ­ ­ 果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。­ ­ ­ ­ ­ 6、咸鱼 ­ ­ 各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。 ­ ­ 研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。 故儿童不宜常吃多吃咸鱼。­ ­ ­ ­ ­ 7、泡泡糖 ­ ­ 泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。 ­ ­ 再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。­ ­ ­ ­ ­ 8、糖精 ­ ­ 目前。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。 ­ ­ 据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。 ­ ­ 因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。­ ­ ­ ­ ­ 9、豆类 ­ ­ 豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。 ­ ­ 儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。­ ­ ­ ­ ­ 10、人参 ­ ­ 目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。­ ­ 人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。­ ­ ­ ­ ­ 11、罐头 ­ ­ 罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。­ ­ ­ ­ ­ 12、爆米花 ­ ­ 爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。 ­ ­ 儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。­ ­ ­ ­ ­ 13、方便面 ­ ­ 方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。­ ­ ­ ­ ­ 14、葵花籽 ­ ­ 葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗 内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因”津亏”而引起的儿童干燥症。­ ­ ­ ­ ­ 15、可乐饮料 ­ ­ 可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。 ­ ­ 由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。­ ­ ­ ­ ­ 16、动物脂肪 ­ ­ 儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。­ ­ ­ ­ ­ 17、烤羊肉串 ­ ­ 羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20－苯胺和3.4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。­ ­ ­ ­ ­ 18、巧克力 ­ ­ 儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。­ ­ ­ ­ ­ 19、食盐 ­ ­ 儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。­ ­ ­ ­ ­ 20、猪肝 ­ ­ 猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。 ­ ...

（喜欢请 关注 @太平洋亲子网 QQ空间噢） 宝宝身子娇弱，在肠胃功能还未发育完全的情况下，很多东西是不可以多吃的，特别是6岁以下的宝宝，吃东西必须要格外讲究。小编即将列出各位靓妈们容易忽视的宝宝饮食问题，帮助您成就一个健康的宝宝。 六岁前饮食5不要 九成妈都不知 3个月内不要咸。 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。3个月后宝宝肾功能逐渐健全，可适当吃一点盐。 1岁以内不要蜜。 周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易出现恶心、腹泻等症状。周岁后，肠道内正常菌群建立，此时可以吃蜜。 3岁以内不要茶。 茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质等的吸收，影响其正常生长发育。 5岁以内不要补。 5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可造成个子矮小或性早熟。 6岁以内不要过量喝果汁。 果汁含有大量的糖份，让宝宝喝太多果汁可能会导致肥胖，并且增加蛀牙与腹泻的机会。且糖份多的食品容易在室温中快速地被细菌所侵入，容易造成细菌性及肠胃疾病。 不同成长阶段 BB饮食有讲究 1、婴幼儿宝宝 婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础。父母在喂养婴幼儿时应了解以下常识。 母乳好：一滴初乳中含有0.5-2.5毫克的免疫球蛋白，相当于成熟乳的20-50倍，所以，有初乳如金之说。初乳是分娩后12天内的乳汁，是最宝贵的营养品，不仅能为婴儿提供宝贵的营养，还能促进婴儿小肠发育。最新研究表明，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞的发育。但若单纯母乳喂养时间过长，不添加辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。 光喝牛奶还不够：有些父母错误地认为婴幼儿期仅靠牛奶就能保证多种微量元素的供给，实际上还应该在婴幼儿辅食中加一些微量元素丰富的食物。 补碘：婴幼儿如果缺碘会造成智力落后，特别是出现抽象思维能力的缺陷。所以，父母应注意给婴幼儿补充碘。 补维生素：因为影响婴儿吸收的因素很多，所以父母在保证婴儿对富含钙元素食物摄取的同时，应补充维生素D。 2、学龄前宝宝 这期间宝宝生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养的需求量较大。 3岁以下儿童，宜用菜饭混拌一起的方法，以防止儿童挑食；不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物让孩子吃。 值得注意的是，学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同，但主食中的粮食摄取量比成人少，而且对膳食质的要求比量的要求高，因而父母在为孩子制订食谱时，要按照质优、量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。 幼儿食谱中有三类食物不可少：一是长力气的食物，如粮、油、糖类，二是长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等，三是增强体质的食物，如蔬菜、水果等。 宝宝健康成长 6岁前要多吃10种食物 薯类： 薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。 酸牛奶： 酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。 小米： 小米中含有丰富的b族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而b族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。 胡萝卜： 宝贝生长发育比大人们需要更多的维生素a原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素a的宝贝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素a原。如果经常在饮食上给安排一些，十分有益于宝贝的健康。 西红柿： 西红柿中含有大量的维生素c，多吃一些可促使宝贝摄取到丰富的维生素c，从而提高宝贝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素b1，而西红柿中维生素b1的含量十分丰富，宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。 蘑菇： 蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能，不易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素，对预防小儿白血病很有帮助。 豆浆： 豆浆有独到的营养价值，既富含宝贝生长发育所需的蛋白质，又含有抗菌物质，非常适合宝贝食用。另外，还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，是一种物美价廉的滋补饮料。 苹果： 苹果的营养价值非常高，其中的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便；果胶可制止轻度腹泻所富含的锌元素有助于宝贝增强抵抗力，因此，多给宝贝食用苹果会预防很多疾病。 苦瓜： 苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火，如果经常吃些苦瓜，有助于宝贝消除暑热，或预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。 黑木耳： 黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，如果经常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝贝肠胃；还可降低血黏度，防止发生心脏病。现今，很多宝贝体重超重，血脂偏高，从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。 【精彩文章推荐】 · [美食DIY]115道家常美食大汇总！ · [性教育 ]谈性色变？性教育方法汇总！ · [小儿咳嗽]咳嗽防治全攻略 · 注意这些细节 女儿养得更漂亮 · 遗传解码 谁操纵了宝宝的身高 · 学懂这些知识 扭转家族身高DNA 【精彩图片推荐】 宝宝证书免费送 教程: 小儿推拿治咳嗽 教程: 婴儿被动操 教程: 婴儿主被动操 宝宝辅食添加顺序 母乳保存时间 回奶的食物 哺乳期不能吃的东西 ...

半身不遂百治百效！ 印尼血竭50克、全蝎、地龙、土鳖虫、人参、桂枝、藏红花各40克、乳香、没药各20克、川牛膝80克，制川乌400克，共11味研磨成粉，用水泛丸、只需每天2次、每次2丸，手脚麻木30天就能缓解，半身不遂百天即可痊愈！这是在洛阳龙门石窟发现的唐时古方。经现代医学临床证实：该方内修神经，外壮筋骨，对于各种原因引起的半身不遂，手脚麻木，谁用谁好，百治百效！有条件的话、不妨买来试试！

1：山药适量，洗净切片与米煮粥常食效。李时珍 在《本草纲目》中这样记述：“山药为粉或生用，同米煮粥常食，令人容颜悦泽，强记忆。半年后可过目不忘。”近代名医张锡纯在《医学衷中参西录》也大赞《一味薯蓣粥》之奇效。（山药又名薯蓣）2：黑芝麻炒熟，或蒸晒均可，磨为细末，每日开水冲服，或细嚼缓咽，每日一两（约为现在30克）。连食半年。3：鹅蛋，煮食，每周1～2个（一般儿童1个，青少年2个），连服半年。以上三方均为食疗方，临床验证多例有效，简单易行。我是刘承昊，（QQ:2464516182）电话：18822371385热爱中医，热爱偏方，希望能和大家更好地交流、探讨。为广大医学爱者、网友提供有益的、更好的帮助，欢迎大家互动、热情参与。 中 医 偏 方 1、 百物中毒有解法 甘草1两，绿豆2两，水煎服。可解百物中毒。 2、 清除雀斑法 白茄子切片擦患处，数天后自会消失。 3、 立止鼻出血法 棕绳子一根，拴食指中节，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。 4 、治咽炎不用药法 取适量茶叶用纱布包好，放入茶杯用沸水泡出茶汁比饮的茶汁稍浓），再加蜂蜜适量搅匀。每隔半小时用此茶漱喉并咽下，当日有效，二日痊愈。 5、 治痢疾不用药 食醋3两，将其烧滚，一次喝下，喝三次即除。 6、 妇女痛经简易疗法 于经前1、2天，将中药“七厘散”粉末3克，撒于肚脐下三指处的关元穴，然后将“香挂活血膏”贴于药上，经痛即止。（注：孕妇禁用） 7、 清除口臭法 鲜芦根8钱，冰糖适量煮汁服，一日分三次服下，可清除口臭。 8、 皮肤变白净细腻法 常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡，可使皮肤变得白净细腻。 9、 防止晕车法 切一片鲜姜片，在临上车时贴在肚脐上，用伤湿膏或医用胶布固定好，到达目的地后丢掉。这种办法屡经试验效果很好 10、 牙齿变白法 用干净的细布蘸上苏打粉擦牙齿，可使牙齿变得洁白。 11、 落枕的简易疗法 用毛巾浸热水柠干后，敷患处，反复几次即愈。 12、 通大便干结妙法 番茄汁5克，用开水泡两次当茶喝，约4小时可排出大便。如便秘特严重和顽固，可用生川军12克，火麻仁10克，郁李仁10克，煎汤分两次服，4小时即可排便。 13、 鱼刺卡喉自化法 抓一只鸭，提起鸭腿，使鸭头朝下，从鸭嘴里流出涎液（粘水），将鸭液滴入喉里，鱼刺自化干净。 14、 百虫入耳自出法 如果耳内爬进小虫，用猫尿滴入耳内，虫立即出来。（大蒜擦猫鼻，猫自 尿。） 15、 不出脚汗巧法 桔矾、冰片各一钱，泡白酒一两，一天后到入各种新鞋内，把鞋放在室内阴干再穿，永不出脚汗。 16、 黄水疮、湿疹特效疗法 强的松4片，扑而敏4片，灰黄霉素4片共研成细末，再用4支氯霉素针充分溶解，用时调匀涂于患处，一天一至二次，两天痊愈。 17、 治疗脱肛奇效法 黄芪 4 两、防风 1 钱，水煎服。小孩减半，不论十年八年皆有奇效。 18、 清除粉刺（糟疙瘩）特效法 枇杷叶12克，桑白皮、黄芩、生山栀、赤芍、丹皮、连翘各9克，生甘草3克，每天各服一剂，水煎服。连服10-15剂即除。 19、 治失眠佳方 浮小麦（淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦）60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成1碗，早晚各服一次，效果极佳。 20、 立止打呃法 若用其它方法不能治止打呃，只要用鼻子吸进一点葫椒粉，就会连打几个喷涕，打呃即止。 21、 治小儿口疮单方 生地10克，竹叶5克，连翘10克，川连1克半，麦冬10克，茅根15克，生草梢5克，水煎服，一天一剂，3-4天痊愈。 22、 根除鸡眼法 蜈蚣一条炒焦研面，先刮去鸡眼硬皮，抹上药面，用胶布固定，三天自除。 23、 口歪睛斜简易疗法 将能够叫唤的蝉3只，用线绑住，吊在太阳光下晒死、晒干，然后放在瓦片上焙成黄色，研成细末，用黄酒一次服下，服后用被子盖身睡一觉使之发汗，连续两次即能动痊愈。 24、 消除多毛科技新法 为消除多毛青年（脸面胡等，尤其是多毛姑娘），因多毛带来的烦恼，上海第九制药厂最新出产了“第二春亮肤霜”，抹毛自掉。并且能够根除。每瓶另售5角，出厂价3角8分。愿除多毛者可到药店购买，用法及用量见“第二春亮肤霜”说明书。 25、 巧治饭癣法 用苦杏仁擦患处，每日三次，数次自除。 26、 疯狗咬伤疗法 斑毳7条，蜈蚣1条研成细末，用酒冲服。 27、 小儿蛲虫简易疗法 榛子7粒，去外皮，每晚填入肛门内一个，连7日即可。 28、 夏天巧避蚊咬法 大茴香10个，煎水擦患处，蚊子不咬自跑。 29、 增强儿童记忆法 远志、益智各10克水煎服，能增强记忆。 30、 快速拔牙法 半斤以上鲫鱼一条，内装红矾2钱，放在有风无日之处，7天鱼起白霜，取后加入水银少许，（即成离骨丹），一个用一个鱼林霜，抹牙自掉。 31、清除黑痣（雀斑）法 石灰、碱面各半，酒精调和成糊，抹痣自掉。 32、治小孩慢惊风法 燕子窝一个，鸭蛋白适量，共捣碎如泥，敷肚脐上固定或敷心窝。 33、巧解疟疾法 中药山奈、松香各3钱共研为末，在发作前撒肚脐上用胶布固定，一次即止。 34、治疗烧伤法 香油、鸡蛋清各适量，用香油和鸡蛋清调和，敷患处。 35、治疗烫伤法 不起泡者，碱面适量，用开水浸泡乘温涂患处。起泡者，用白酒调和陈石灰为糊涂患处。 36、治疗沙眼法 青色鱼苦胆两个，冰片少许，将冰片装入鱼苦胆内，搅匀点眼，即愈。 37、治小孩百日咳法 鸡苦胆两个，陈皮末5分，连服7日即除。 38、治夜睡梦多特效法 当归、生地、红花、牛膝各3钱，桃仁4钱，枳壳2钱，桔梗1钱半，川芎1钱半，水煎服，两付即愈。 39、治疗周身疼痛（肩痛、臂痛、腰痛）法 秦艽1钱、川芎2钱、桃仁3钱、红花3钱、没药2钱、当归3钱、灵脂2钱（炒）、香附1钱、牛膝3钱，地龙2钱（去皮），水煎服。 40、蝎子蛰伤疗法 烟咀子里烟油，用小刀刮少许，抹患处即好。 41、清除脚气法 酒精1两，甲醛半两，装瓶内摇匀，抹四次即除。 42、治疗耳聋法 甘逐2分、甘草2分，各研成细面，用棉花包药塞耳（左耳塞甘逐，右耳塞甘草），每日睡前塞入，早晨取出，连续至愈。 43、治尿床特效法 鸡肠一个，内装中药泽泻粉2钱，煮吃，一天一个，连吃7天即好。 44、治少白头特效疗法 用等量的何首乌、黑枣、黑豆、黑芝麻共捣如泥，和密为丸，每丸10克，日服3次，一次1丸，连服3-6个月，效果显著。 45、治妇女白带药神效疗法 脾虚白带：党参12克、白术10克、茯苓15克、苍术10克、山药15克、陈皮10克、黄芪18克、白芍15克、苡米3克、杜仲15克、菟丝子12克、艾叶10克、香附12克、苎实12克、乌贼骨24克，水煎服。 湿热白带：龙胆草 6 克、茯苓 15 克、车前子 30 克、菌陈 15 克、赤芍 10 克、丹皮 10 克、二花 15 克、连翘 12 克、桅子 10 克、牛膝 15 克水煎服。 46、治妇女不孕祖传良方 中药小茴香1钱（炒）、干姜5分（炒）、元胡2钱、没药3钱、当归4钱、川芎3钱、官桂3钱、赤芍2钱、蒲黄3钱（生）、灵脂3钱（炒）、水煎服。连服3-5付，可保成胎无事。 47、 实用排石妙方 海金沙＋金钱草 治小结石买来海金沙和金钱草，每天各20克，煎水当茶喝。半个月后，果然从小便中排出一个像小麦粒大小的结石。 48、小孩缺乳（奶水）特效法 用鲜羊油1两，炒煮熟的大米1碗，不放盐，吃后立来乳。 49、特效防冻伤法 生姜2两、酒精4两，将生姜切片浸酒内1天，用酒擦洗患处。用于冻伤初起。 50、 孕妇产期计算法 怀孕一般为280天左右，从最后一次来月经的时间算起，月份加9或减3，日子加7，得出是就是预产期。如末次月经为1月5日，月份加9为10，日子加7为12，预产期就是10月12日。 ...

家长们请不要再让你的孩子喝太多饮料了！看完下文您就明白为什么了。 得了白血病，最常见的治疗是换骨髓。你知道换了以后人还能生存多长时间吗？白血病到底是什么原因导致的？我们在这里结合大肠的功能给大家分析一下。 大肠在人体的第一个功能就是吸水，供养全身的水分，吸水的同时大肠还会蠕动，这是大肠的第二个功能。大肠一边吸水后，一边通过蠕动将残渣运到肛门是24小时左右。这里就会出现常见的一个问题：大便干燥。 大肠在人体中是很重要的，大肠所吸的水要给肾脏造血用。血液中有95%是水，这些水就是靠大肠吸收供给肾脏的。这意味着有一种特殊的病例是由大肠这种吸水功能失常所造成的，那就是白血病，很多小孩子最容易得这种病，主要原因是小孩子最喜欢喝饮料。 很多小孩子的白血病，尤其是七、八岁小孩得白血病的就是因为大肠功能失调造成，其实这是现代社会的文明病。很多家长不懂得这些知识，以为饮料有营养，光让小孩喝饮料，不喝水。 劝大家尽量让孩子少喝饮料，因为99%的饮料中都含有一种化学成分：甜味素，这是最可怕的。大家想想，白血病是怎么来的？大肠吸水后给肾脏造血，正常的血液中95%是水，人体中水分又占60-70%，这水是从哪里来的？全都是喝进来的。 现在的家长好像有一点钱，就有一种暴富心理：我们家孩子从来不喝水，都是喝饮料。如果孩子长期不喝水，只喝饮料，我们可以想象一下，肾脏造血需要水，如果不喝水只喝饮料，那么饮料中的甜味素就会随着大肠吸收到肾脏，由肾脏送到骨髓造血。微量的甜味素在人体机能正常的情况下，可以随尿液排泄出体外，但大量的甜味素进入人体后是很难降解的，它会随着水分通过肾进入骨髓，就像塑料袋一样堆积在里面。大家知道，塑料袋如果埋进土里，过上一百年它还是不能分解的。 大家想想骨髓是怎样的，可以到超市购买一块骨头，打碎就会发现里面是网状的。如果甜味素总是挂在上面，就会将骨髓的网堵塞了，骨髓造血的功能就会受影响，发展到一定程度就是障碍性贫血，也就是白血病。 一次在讲课的时候，有个大爷问了一个问题，说七、八岁的小男孩各个关节部位都长肿瘤，问我是怎么得的？ 我就跟大爷说：“你是让我说实话呢，还是说假话？” “你说实话吧。” 我问他：“孩子是不是光喝饮料不喝水？” 这个大爷一屁股坐下不说话了——爷爷带着孙子别提多宠爱了，小孩要什么就给什么。无知的爱就是害啊！ 我们的骨髓造血后产生的垃圾是要排泄出来的，老是给孩子喝饮料，大量饮料中的防腐剂等化学物质是人体排泄不掉的，这些垃圾会堆积在骨头的角落中。因为这个时候人体的肾已经因为长期过滤这些化学物质，变得很虚弱了，影响到骨头，骨密度就低了，这些垃圾长期排不出去，就会慢慢从骨头往外渗出，最后就堆积到各个关节部位，这就是所谓的长骨瘤，就是这样简单。 以前中国人太穷了，吃了很多苦，现在经济发展很快，大家有了点钱都想给孩子最好的，但是没知识，不懂得什么才是真正的好东西，最后把自己的孩子给毁掉了。 有时候在马路上和各种媒体中，看到很多家庭没有钱给孩子治病，呼吁大家捐款，大家是不是觉得非常可其可恨之处！大家没看到孩子的病是怎么得的，七、八岁的孩子为什么会得这个病呢？怎么会光喝饮料不喝水呢？不就是家长把孩子宠出来的吗？可怜的孩子往往是因为有这样可恨愚昧的家长，才造成以后巨大的痛苦。 还有人说白血病是遗传的，但是你想想，得了这病的 人连血都不够了怎么还能生孩子？这都是不懂健康知识，随便给自己找的借口。 文章来自网络

贡中毒即硃砂中毒可用土茯苓来解毒

如果你喜欢这篇日志，请点击分享，保存起来- 主方：五味子50g 茯神50g 合欢花15g 法半夏15g 水煎服 主治：失眠健忘 此方为已故名老中医李培生之验方，用于临床治疗失眠健忘症，疗效显著，其主药为五味子，滋阴和阳，敛阳人阴，协调脏腑，以达安神定志之妙，不可轻之。全方五味子酸收入肾滋阴填精，配半夏苦温化痰降，酸收苦降协调脏腑，佐茯神健脾宁神，纳合欢交合阴阳。诸药相伍，以期达到“阴平阳秘，精神乃治”之目的。其组方严谨，配伍巧妙，临床验证不虚言也。 吾临床除了喜用半夏安神治失眠外，亦喜欢用李老此方，一般服个3-5付即可收效。除了用汤剂外，对于不愿服药者，吾受此方启悟，又拟一治疗失眠茶疗方亦佳。用黄精、五味子、山楂、合欢花晚间泡水饮用，很快就有睡意，进入梦香。现举一例示之： 一日药店坐诊，一中年妇女，找到我了说，听别人介绍说你看病特神，所以找你给我治一治失眠，睡不着觉，把人能折磨死。我说神是传说，不足为信，仅看病认真罢了。即然你这么信任我，那就给你开几付中药吃吃吧。该妇一听，急忙说，我喝不了中药，我说能喝茶和可乐么？她说，大夫你取笑我，答曰：非也！就是酸梅汤，她一听乐了，连忙说，行、行、行！开方：黄精50g山楂50g(前二味破碎为小粒)五味子30g合欢花30g，三付。开水煮沸后，当茶饮。一周后，该妇来店告之，你那酸梅汤真好，药香甚浓，且酸甜可口，晚上服用约10余分钟后，即酣然入睡，呼之不应，次晨醒来，精神充沛。 一、方技名称：失眠灵- 二、来源及历史：祖传- 三、主治病症：失眠，不明原因的失眠- 四、组成及应用方法：酸枣仁10克，龙眼肉20克，莲子30粒，天王补心丸1丸。- 水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。- 五、应用注意事项：无- 六、常见反应：- 七、经验心得：疗效不是一般的好。- 八、方技原理分析：不甚明了- 九、临床疗效：有效率100%- 十、典型病例：- 十一、是否亲身临床验证或亲见：临床应用300百多列。- 十二、其他补充： - 如果你喜欢这篇日志，请点击分享，保存起来- 本人空间收集了很多偏方验方，是为了我学习的方便，也给大家增加治病的手段和信心，但是不可能给你保证什么 ，因为每人的身体状况经常会差异很大，药物质量也是优劣不一，用药者必须要因人而异，灵活运用，一切后果自负。 【 你的分享是我的动力 谢谢分享 】 http://user.qzone.qq.com/841156432/main 收藏吧 我时常更新 更多精彩推荐 ：加 臣 QQ：841156432 【 健康知识 】 全是偏方大放送 【 健康知识 】 脸美白红润秘方 【 健康知识 】 十种长相最有福气的女人，你是唇红齿白的女人吗？ 【 健康知识 】 坚持用醋和茶，让你年轻十岁 【 健康知识 】 洋葱 - 补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名 【 健康知识 】 减肥难，增肥实际更难！气不足则胖，血不足则瘦 ，快来对号入座吧！ 【 健康知识 】 乌鸡白凤丸十七种疗效,男性也可以吃哦 【 健康知识 】 每天吃红豆要多瘦有多瘦 【 健康知识 】 最快的补血汤 【 健康知识 】 脸上斑点全功破 【 健康知识 】 怎样去眼角纹 【 健康知识 】 自制决明子茶饮　迅速甩掉腰部脂 【 健康知识 】 三种植物的叶子可以治疗白发 【 健康知识 】 调理女人内分泌 【 健康知识 】 别让一滴麻油的偏方给失传了 【 情感天地 】 自制爽肤水(紧肤水) 【 情感天地 】 10大坚果食用禁忌：为了您的健康，请花2两分种看完 【 情感天地 】 头朝哪儿睡最健康 【 健康知识 】 女人裸睡好处多多 【 健康知识 】 头发奇迹变黑的秘方 【健康知识 】 橄榄油对女人难以想象的作用 【健康知识 】 多种妇科病一搓就好 【 健康知识 】 鸡蛋美容 斑点一扫光 【 健康知识 】 例假之事知多少 【 健康知识 】 生气：女人健康的刽子手 【 健康知识 】 月经多、少，前、后的厉害关 【 健康知识 】 煎蛋炸鸡最易引发：乳腺癌、卵巢癌和子宫癌 【 健康知识 】 生气了吃什么可以顺气？ 【 健康知识 】 醋泡生姜 让男人“阳气十足” 【 健康知识 】 多种妇科病一搓就好 【 健康知识 】 头发奇迹变黑的秘方 【 健康知识 】 小腿抽筋良方 【 中药美容 】 千年美容中药古方 【 中药减肥 】 减肥中药方（不用煎，泡茶喝即可） 【 健康知识 】 千年美容中药古方 【 健康知识 】 保健：女人内分泌调理秘方！！！ 【 健康知识 】 女人肾虚六大症状 发扬中医治病特长， 详情看我的空 间很精彩，到处是琳琅满目的珍宝 臣 QQ : 841156432 臣 QQ ：841156432 点击连接直接进臣的精彩空间 中医药偏方验方 ： http://user.qzone.qq.com/841156432/infocenter #! 我的腾讯空间更多精彩： http://user.qzone.qq.com/841156432/infocenter #! 您在本篇停留 · 谢谢您来访 ...

第一篇 使 孩子 主动做功课 第二篇 如何使孩子听话懂事 第三篇 如何引导孩子自动自觉 第四篇 如何让孩子学会管理情绪 第五篇 如何使孩子热爱学习 第六篇 如何消除孩子的学习紧张情绪 第七篇 如何使孩子注意力集中 第八篇 如何消除孩子学习的迷惑 第九篇 如何让孩子变消极为积极 第十篇 如何培养孩子的自信心 第十一篇 如何消除孩子的自卑感 第十二篇 如何变孩子的缺点为优点 一、使孩子主动做功课 你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。的确，除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动喝水。 第一招，做作业的 时间 不宜过长。 第二招，放大孩子的优点。 第三招，学习不可操之过急。 第四招，让他把喜欢的女孩带回家 。 第五招，先让孩子玩个够 第六招，刺激她，使他全力以赴。 第七招，正话反说。 第八招，经常改变学习环境。 第九招，列一个功课计划表。 第十招，先让孩子做擅长的功课。 第十一招，让孩子自己抽签决定。 第十二招，别在孩子面前评判 老师 二、如何使孩子听话懂事 在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重，这样孩子小小的自尊心就会被树立起来，他也会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见，这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。当然大人在和孩子交流的时候，也应该注意一些细节，这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。 第一招，借第三者之口赞美孩子。 第二招，用书信或日记与孩子交流情感。 第三招，用温和的语调交谈。 第四招，及时让孩子知道错在哪里。 第五招，巧妙转移孩子的注意力。 第六招，与孩子打成一片。 第七招，一次只交待一件事。 第八招，常常表达对孩子的信赖。 第九招，只提有建设性的意见。 第十招，不要指责遭到挫败的孩子。 第十一招，及时纠正孩子不良的 生活 细节。 第十二招，多用赞赏的话肯定孩子。 三、如何引导孩子自动自觉 有一种饱和原则，就是孩子们惯有的厌烦心情。虽然强烈的想拥有目的，也能够体会把事情做完的乐趣，但是因为课程繁多在内心产生阻力，无法持续主动地去做事，如果把要求的水准降低，课业的份量减少，继续培养孩子在低潮时的活力，那么他们在低潮过后，又会升起责任心，更主动地去做功课． 第一招，适当降低对孩子的要求 第二招，先让孩子做不喜欢的科目 第三招，用同一步调增强主动行动力 第四招，让孩子先吃点苦 第五招，兴趣是最好的老师 第六招，母亲的激励最重要 第七招，要改变孩子先改变你的态度 第八招，偶尔用恳求的证据与孩子说话 第九招，不在孩子挫败时痛骂他 第十招，给孩子适当的报酬也是行之有效的 第十一招，多带孩子与大自然接近 第十二招，成功并不像你想像的那么难 第十三招，培养孩子主动自我的激励 第十四招，化愤怒为学习的动力 四、如何让孩子学会管理情绪 青春期的孩子常对父母有所不满，因为伴随成长而来的自我要求，总和父母的规定互相冲突，父母必须要尽力克服这种过渡期困难，让孩子顺利地成熟长大． 第一招　引导孩子宣泄不满情绪 第二招　让孩子有自选课题的权利 第三招　认真倾听孩子的不满心声 第四招　把顾客的角色换成孩子 第五招　别让工作忙成为你的借口 第六招　民主方式处理孩子不合理要求 第七招　以退为进说服 教育 第八招　用实际利弊得失来处理任性态度 第九招　注意引导孩子的从众心理 第十招　给孩子一个发泄的空间 五、如何使孩子热爱学习 在填鸭式的教育模式下，学习本身就是一种模式化的过程，甚至谈不上喜欢不喜欢，不管孩子对学习有兴趣还是没兴趣，都得坐在书桌前把课本一遍又遍地看，这也是一个让孩子产生倦意的起因． 第一招　多给孩子讲一些励志 故事 第二招　用近期的学习目标来鼓舞孩子 第三招　分散孩子的注意力也很重要 第四招　改掉孩子三分钟热度的习惯 第五招　通过增进食欲促进学习 第六招　教孩子学会保存实力 第七招　适量的运动可使孩子脑筋更灵活 第八招　用激将法促进孩子学习 第九招　利用危机意识促进学习效率 第十招　保持新鲜的学习内容 第十一招　用不同的科目调节读书气氛 第十二招　刻意变换孩子的学习环境 六、如何消除孩子的学习紧张情绪 身为父母必须深明其理，尽量给予孩子适当的辅导和安慰，让孩子能去除患得患失的不安心理，并时常以乐观幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏惧感，使他们有高度的自信心和勇气，去面对接踵而至的大小挑战． 第一招　陪伴孩子让他有安全感 第二招　以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败 第三招　把一个月说成三十天 第四招　多关注孩子心理建设的重要性 第五招　呼吸能调节孩子情绪 第六招　刻意在孩子面前说错话 第七招　吉祥物稳定心情 第八招　排解积虑消除紧张一吐为快 七、如何使孩子注意力集中 母亲应当适度地调整功课进度，而不该守着既定的计划，这样方能得到兼筹并顾的绩效，有些小孩甚至在一旁边看书，一边羡慕别人嬉戏玩乐，心中潜藏着不满的情绪，更会影响他往后的读书兴趣． 第一招　迂回的暗示技巧 第二招　制订不规则分段时间表 第三招　闹钟的妙用 第四招　建一个弹性的功课计划表 第五招　去除“随时都可以做”的松懈意识 第六招　刻意而适度地分配孩子做家务 第七招　让孩子猜题提升 考试 注意力 第八招　热身必不可少 第九招　用“量”来驱策前进 八、如何消除孩子学习的迷惑 对于母亲来说，其眼中无关紧要的小事，有时往往是孩子心中沉重的负担，所以母亲应时时设身处地为孩子着想，以旁观者的姿态，帮助孩子解决生活上的问题． 第一招　引导孩子作最正确的选择 第二招　抉择时的诱导询问法 第三招　以一种选择为前提巧妙设问 第四招　黑母牛的奶一样是白的 第五招　拔开遇事慌乱的迷雾 第六招　船到桥头自然直吗？ 第七招　亲身体验才是最深刻的 第八招　命运就藏匿在我们的思想里 九、如何让孩子变消极为积极 人生 可以没有很多东西，却唯独不能没有希望，有希望之处，生命就生生不息！对于孩子来说，要时时刻刻地鼓励他们，不要让他们产生消极情绪． 第一招　找到孩子消极的内在原因 第二招　让孩子公开宣布目标 第三招　强健体魄是建立积极态度的基础 第四招　良好生活习惯是保持积极心态的法宝 第五招　让孩子养成大声朗诵的习惯 第六招　让孩子养成提前到达校的好习惯 第七招　让孩子多结交积极乐观的朋友 第八招　让孩子养成写大字的习惯 第九招　让孩子做点家务以摆脱消沉 第十招　鼓励孩子多做些新的尝试 第十一招　让孩子在家务中培养责任感 第十二招　不要总问是与不是的问题 第十三招　培养孩子追根究底的积极心态 第十四招　多表扬少批评更能使孩子积极上进 第十篇如何培养孩子的自信心 生命的价值取决于我们自身！告诉孩子，人作为独立的个体，是独特的，并永远不要忘记这一点，让孩子知道他存在的价值，增强他的信心，更加努力地创造自己的个性与未来． 第一招　告诉孩子他自己就是无价之宝 第二招　让孩子做一些容易做的事情 第三招　弱化孩子的错误突出其取得的成绩 第四招　重视孩子所付出的努力 第五招　责备孩子之前必先赞美 第六招　强化优点使孩子不断的进取 第七招　用高目标树立孩子的自信心 第八招　用“原依赖”和孩子建立互信 第九招 家长 不要在孩子面前互相责备 第十招 不在第三者面前责备孩子 第十一招 让孩子相信幸运之神随时会降临 第十二招 让孩子回忆过去的成绩重建信心 第十一篇如何消除孩子的自卑感 消除自卑感和培养自信心，其实是一体两面，两者必须相辅相成，但是，前面章节所提的培养自信心技巧，并非专以能力差的孩子为对象，也就是说，对于有缺陷或成绩很差的孩子，往往无法发挥功效．而此章则与前章不同，可以广泛适用能力很差的孩子． 第一招　从“缺点意识”到全面否定 第二招　肯定语句要常用 第三招　母亲与孩子说话也要讲技巧 第四招　以具体的原因来舒解孩子心中的结 第五招　用话语铲除孩子的心理障碍 第六招　让孩子阅读 世界 伟人的传记 第七招　让孩子客观面对成绩优秀的同伴 第八招　培养孩子一些特殊的才艺 第九招　以运气说法减弱孩子的自卑感 第十二篇如何变孩子的缺点为优点 由于母亲会时常提醒纠正的缺点，所以孩子本身也会自知，但是，自我要求高的孩子，会常常挂虑自己的缺点，所以母亲直接的责骂，往往会得到反效果，使他更无自信。 第一招 用适当的方法让孩子正视缺点 第二招 借故在孩子面前指责其他孩子的过失 第三招 分清是缺点还是个性 第四招 改变孩子的立场让他自律律人 第五招 孩子的缺点和优点可互换 第六招 间接消除孩子的欲求不满 第七招 使用适度惩罚或威胁的暗示效果 第八招 用自言自语暗示孩子的缺点 第九招 不用权威来压制孩子的反抗 第十招 鼓励孩子多“不量力而为” 第十一招 孩子你能行 ...

引导语： 我们的一生很是短暂，如何能保证一生中保持健康？这很重要！保持健康，要从日常饮食，它关系到方方面面。这些影响我们一生8种食物有多种功效，有助于我们保持身体健康，保你健康长寿活到99，不是梦。 一、菠菜 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 3、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。 4、排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。 5、保护视力：我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。 6、稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。 二、西红柿 1、防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。 2、给你好食欲：西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。 3、精力旺盛：将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。 4、美白：想保持皮肤的白皙么?当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。 三、巧克力 1、拥有快乐：巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。 2、护齿：脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。 四、鱼 1、吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。 2、烟民的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。 五、蘑菇 1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。 2、提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。 3、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 六、大豆 1、抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。 2、远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。 3、延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。 七、鸡蛋 1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。 2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。 3、不再无精打采：如果人体内缺乏维生素B2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。 4、别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。 八、核桃 1、健脑：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。 2、润肤：每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。 编后语： 想不想健康长寿活到99岁，想的话！就要从这影响我们一生的8种食物开始，每天坚持吃，吃，吃。活到99岁，甚至是让你的寿命到三位数，都不再是事，让你美梦成真！come on！ 既然喜欢，何不分享？点击这里，人气暴涨。